Manwal na Lymphatic Drainage Ulo at Leeg

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎉Ang klase na ito ay By Donation💌🙏

Pinakamabilis na Paraan Para Linisin ang Iyong Lymphatic System Sa Bahay
• Uminom ng tubig. Una, marahil ang pinakamabilis at pinakamurang paraan upang linisin ang iyong lymphatic system ay sa pamamagitan ng pananatiling hydrated. ...
• Huminga ng malalim. ...
• Manu-manong Lymphatic Drainage Massage. ...
• Dry Brush. ...

✨Mayroong tatlong pangunahing pag-andar ng lymphatic system: una ay ang pagpapanatili ng balanse ng likido, pangalawa ay ang pagpapadali ng pagsipsip ng mga taba sa pagkain mula sa gastrointestinal tract patungo sa daluyan ng dugo para sa metabolismo o imbakan, at pangatlo ay ang pagpapahusay at pagpapadali ng immune system.

Sa session na ito ang ating Focus ay ang pagpapasigla at pagtulong sa lymphatic drainage ng ulo, mukha at leeg (lymph nodes at vessels).
PAUNAWA: Kung masyado mong imasahe ang iyong mukha, maaari mong masira ang balat, kung nakita mong nakakapit ito, maglagay ng kaunting mantika sa iyong mga daliri (o anumang bahagi ng kamay na iyong ginagamit) upang magkaroon ka ng mas makinis na paggalaw ng paggalaw. Dahil ang mga lymphatic capillaries ay nasa dermis ang iyong masahe ay banayad, dahan-dahan mong manipulahin ang ilang mga lugar na may banayad lamang na pagpindot.

Ang pamamaraan ng pagmamasahe ay nagtataguyod ng paggalaw ng lymphatic fluid na kung saan ay binabawasan ang pamamaga at puffiness sa mukha. Bukod pa rito, hinihikayat ng masahe ang paghahatid ng oxygen sa paligid ng mukha pati na rin ang pinabuting hydration sa mga selula ng balat na humahantong sa isang mas malusog at kumikinang na kutis.

Ang nakatutok na uri ng masahe na ito ay inirerekomenda na (lamang) gawin isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magparehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

Alamin ang tungkol sa Lymphatic System:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

*Ang lymphatic drainage massage ay karaniwang itinuturing na ligtas at mababa ang panganib. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay maaaring hindi ligtas para sa mga taong may mga kondisyon na maaaring ilipat ang lymphatic fluid pabalik sa puso o bato. Kabilang sa mga kundisyong ito ang: Mga namuong dugo.

**Iilang tao ang may negatibong reaksyon sa lymphatic drainage massage. Ang ilang mga tao, gayunpaman, ay nagrereklamo ng pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkapagod. Kapag nangyari iyon, dapat mong tanungin ang iyong healthcare provider tungkol sa pamamahala ng iyong mga side effect.

***Ms. Si Paolini ay hindi isang medikal na propesyonal. Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi nilayon na maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Mangyaring kumunsulta sa iyong propesyonal sa kalusugan upang makita kung ito ay tama para sa iyo.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟