MagnifEssence in Motion #25: Pagpapagaling ng mga Ninuno, Katawanang Presensya

Ang pagpapagaling sa mga ninuno ay hindi natatapos kapag natuyo na ang mga luha o natapos na ang seremonya—diyan talaga nagsisimula ang pakikipagsapalaran. Sa episode na ito ng MagnifEssence in Motion, ipagpapatuloy natin ang ating paggalugad sa gawaing panglahi kasama ang aking kaibigan at kasamahan na si Elizabeth Kipp, isang Stress Management and Historical Trauma Specialist.

Sama-sama, sisikapin natin ang mangyayari pagkatapos ng paglilinis—kung paano tayo nagsasama, nagsasabuhay, at tunay na namumuhay mula sa malayang espasyo na bumubukas kapag pinagaling natin ang mga sugat ng ating mga ninuno. Sa halip na manatiling nakatuon sa "pag-aayos ng nakaraan," lilipat tayo sa isang pag-uusap tungkol sa paglikha na may katawan, kung saan ang presensya, kapangyarihan, at layunin ay hindi gaanong parang isang bagay na hinahabol natin at mas parang isang bagay na natural nating ipinapahayag sa pang-araw-araw na buhay.

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagpapagaling at pagsasakatuparan ng mga ninuno, pinag-uusapan din natin ang pagmamahal sa sarili sa isang matibay at praktikal na paraan. Hindi lamang ito isang patulang ideya; ito ay nakatayo sa isang matibay na pundasyong siyentipiko. Ang pananaliksik tungkol sa pakikiramay sa sarili at pagtanggap sa sarili—lalo na ang gawain ni Dr. Kristin Neff at ng iba pa—ay nagpapakita na kapag tinatrato natin ang ating sarili nang may kabaitan sa halip na malupit na kritisismo, nakakaranas tayo ng mas mababang pagkabalisa at depresyon, mas mataas na emosyonal na katatagan, at mas mataas na pangkalahatang kagalingan.

Sa usapang ito, lumilipat tayo mula sa simpleng pag-unawa sa ating mga pattern patungo sa pagsasakatuparan ng mga bagong paraan ng pamumuhay. Marami sa atin ang nakakaalam sa intelektwal na paraan na ang trauma ay ipinapasa sa mga henerasyon, at kinikilala natin na dala natin ang mga pattern ng pamilya ng takot, kahihiyan, o kakulangan. Ngunit ang pag-alam dito at ang pananatiling nakabatay sa isang Martes ng hapon kapag may pumipilit sa iyo ay dalawang magkaibang kasanayan.

Sinusuri natin kung paano nagsisilbing tulay ang nervous system sa pagitan ng marka ng ninuno at personal na kalayaan, at kung paano nakakatulong sa atin ang pang-araw-araw na kasanayan ng presensya, paghinga, at kamalayan sa katawan na maiugnay ang mga pagbabagong pinagsusumikapan nating likhain. Ito ang pagkakaiba sa pagitan ng pagbabasa ng cookbook at aktwal na pagluluto ng pagkain—hindi ka mapapalusog hangga't ang recipe ay nagiging karanasan sa buhay. Narito ang ilan sa mga pangunahing tema na ating tatalakayin sa episode na ito:

* Mula sa Paggaling Tungo sa Pagkakatawang-tao: Pagsasabuhay ng Gawain
* Mga Nakatagong Regalo sa Linya
* Ang Papel ng Katawan sa Pag-alala sa Kabuuan
* Paglikha mula sa Gumaling na Linya

Kung nakakaramdam ka ng paghila sa iyong puso habang binabasa mo ito—marahil ay isang kuryosidad tungkol sa iyong mga ninuno, isang pagnanais na maging mas komportable sa iyong sariling katawan, o isang pakiramdam na handa ka nang itigil ang pag-uulit ng mga lumang gawi—makatitiyak ka na marami kang makukuha mula sa episode na ito. Baguhan ka man sa ancestral healing o matagal nang naglakbay sa landas na ito, ang sesyon na ito ay nag-aalok ng espasyo upang lumampas sa "paggawa sa iyong sarili" patungo sa pagiging katawanin at malayang pagpapahayag na pinapangarap ng iyong mga ninuno.

Tungkol kay Elizabeth Kipp
-------------------
Si Elizabeth Kipp ay isang Stress Management and Historical Trauma Specialist, at isa ring Addiction Recovery and Betrayal Trauma Coach. Gumagamit siya ng Post-Betrayal Transformation Methods, Trauma-Trained and Yoga-Informed Addiction Recovery Coaching, Ancestral Clearing, at Yoga upang tulungan ang mga tao sa kanilang paggaling. Ginamit niya ang mga kagamitang ito upang pagalingin ang kanyang sarili mula sa mahigit 40 taon ng malalang sakit, kabilang ang trauma ng pagtataksil, pagkabalisa, mga pag-atake ng sindak, at adiksyon. Ngayon, sa pangmatagalang paggaling, tinutulungan ni Elizabeth ang iba na magamit ang kanilang potensyal sa paggaling, tuklasin ang kalayaan mula sa pagdurusa, at mamuhay nang masagana.

Si Elizabeth ang internasyonal na may-akda ng best-selling na The Way Through Chronic Pain: Tools to Reclaim Your Healing Power.

Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang https://Elizabeth-Kipp.com