MagnifEssence in Motion #23: Pagyakap sa Pagmamahal sa Sarili

Karamihan sa atin ay nakarinig na na "kailangan nating mahalin ang ating sarili," ngunit kakaunti sa atin ang talagang naturuan kung paano—lalo na kung lumaki tayo sa mga tahanan kung saan ang pagmamahal ay parang kondisyonal, nakalilito, o kahit na hindi ligtas. Sa episode na ito ng MagnifEssence in Motion, sasamahan ako ng intuitive spiritual energy healer na si Kristi Borst para sa isang nakasentro sa puso, nakabatay sa katotohanan, at napaka-makataong pag-uusap tungkol sa paglipat mula sa pagpuna sa sarili patungo sa tunay na pagmamahal sa sarili. Susuriin natin kung paano ang mga maagang sugat, mga pattern ng pamilya, at mga paniniwala ng mga ninuno ay tahimik na makapagsasanay sa atin na maging ang ating sariling pinakamasamang kaaway—at kung paano natin masisimulang lutasin ang mga pattern na iyon sa isang banayad at mahabagin na paraan. Kung ang pariralang "pagmamahal sa sarili" ay parang abstrakto, cheesy, o nakalaan para sa mga taong gumugugol ng mas maraming oras sa mga vision board kaysa sa iyo, ang pag-uusap na ito ay para sa iyo.

Bagama't ang pagmamahal sa sarili ay maaaring parang isang purong emosyonal o espirituwal na ideya, ito ay lubos na sinusuportahan ng modernong pananaliksik. Ang mga pag-aaral sa habag sa sarili, kabilang ang gawain ni Dr. Kristin Neff at iba pa, ay nagpapakita na ang mga taong tinatrato ang kanilang sarili nang may kabaitan at pag-unawa ay nakakaranas ng mas kaunting pagkabalisa, depresyon, at talamak na stress. Kapag binabalewala natin ang pagiging perpekto at malupit na paghuhusga sa sarili, humihinahon ang ating sistema ng nerbiyos, lumalago ang ating katatagan, at mas nagagawa nating kontrolin ang ating mga emosyon sa mga mapaghamong sitwasyon. Ang pagtanggap sa sarili ay nauugnay din sa mas malusog na mga relasyon at mas mahusay na komunikasyon dahil hindi tayo gaanong naaakit ng paghahanap ng pagsang-ayon at mas nagagawa nating ipakita ang ating tunay na sarili. Ipinapahiwatig pa ng pananaliksik na ang mga taong may matibay na pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na makisali sa mga positibong gawi sa kalusugan tulad ng regular na paggalaw, nakapagpapanumbalik na pagtulog, at maingat na pagkain. Kaya kapag pinag-uusapan natin ang pagmamahal sa sarili, hindi lamang natin pinag-uusapan ang "pakiramdam na maganda"—pinag-uusapan natin ang isang makapangyarihan at sinusuportahan ng agham na pundasyon para sa mental, emosyonal, at pisikal na kagalingan.

Narito ang ilan sa mga pangunahing tema at puntong pinag-uusapan na ating tatalakayin:

* Pagkilala sa Pinakamatinding Kritiko
* Pagmamahal at Paggaling sa Iyong mga Anino
* “Mga Maliliit na Hakbang” na Humahantong sa Tunay na Pagmamahal sa Sarili
* Pagbabago ng Iskrip sa mga Lumang Pattern
* Ang Pagmamahal sa Sarili ay Hindi Makasarili

Kung naramdaman mo na na parang ikaw na ang gumagawa ng “lahat ng trabaho” sa iyong sarili ngunit nahihirapan pa rin sa walang humpay na panloob na kritiko, ito ay isang imbitasyon na subukan ang isa pang pamamaraan—isa na mas malambot, mas mabait, at sa huli ay mas epektibo. Hindi mo kailangang dumating na ganap na gumaling, espirituwal na umunlad, o kahit na lubos na kumbinsido na posible para sa iyo ang pagmamahal sa sarili. Dalhin lamang ang iyong kuryusidad, ang iyong mga tanong, ang iyong karanasan sa buhay, at ang kahandaang gumawa ng isa o dalawang maliliit na hakbang sa iyong sarili. Sama-sama, ating tuklasin kung paano ka maaaring lumipat mula sa pagiging iyong sariling pinakamasamang kaaway patungo sa pagiging iyong pinakamahusay na kakampi—at kung paano magbubukas ang pagbabagong iyon ng pinto sa mas malalim na kagalakan, kagalingan, at panloob na kalayaan kaysa sa iyong inaakala na posible.

Tungkol kay Kristi Borst
----------------
Si Kristi Borst ay isang intuitive spiritual energy healer na may healing resonance na tumutulong sa iba na pagalingin ang kanilang pisikal na katawan, pakalmahin ang kanilang mga isipan, pasiglahin ang kanilang mga espiritu at makipag-ugnayan muli sa kanilang likas na kagalakan, kagalingan, at soul mastery.

Ang hilig ni Kristi ay tulungan ang iba na palayain ang mga bagay na hindi na nagsisilbi sa kanila. Naniniwala siya na narito tayo upang maging at ipahayag ang ating natatanging mga katangian ng Diyos (habag, pagkabukas-palad, ningning, pasasalamat, kaligayahan, pagmamahal) at ang ating kaluluwa.

Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang https:// www.healingresonance.me/