MagnifEssence in Motion #12: The Lost Art of SELF-hood

Naramdaman mo na ba na tumatakbo ka nang walang laman, patuloy na nagbibigay sa iba habang ang sarili mong tasa ay nananatiling tuyo? Marahil ay nahihirapan ka sa pagdududa sa sarili, paghula sa iyong mga pagpipilian o pakiramdam na parang isang impostor sa iyong sariling buhay. Kung gayon, hindi ka nag-iisa.

Napakarami sa ating mental at emosyonal na mga hamon—kung ito man ay mababa ang pagpapahalaga sa sarili, nanginginig na mga hangganan, o ang mapang-akit na pakiramdam na hindi mo talaga alam kung sino ka—ay bumabagsak sa isang bagay: ang iyong relasyon sa iyong SARILI. Hindi ang ego-driven, "look-at-me" na bersyon, ngunit ang iyong tunay na espirituwal na kakanyahan-ang core ng kung sino ka, lampas sa mga tungkulin, inaasahan, at opinyon ng ibang tao. Ang episode na ito ng MagnifEssence in Motion ay tungkol sa pagbawi ng koneksyon at pag-aaral kung paano hindi makasarili ang pag-asa sa sarili—ito ay ang kaligtasan.

Ngayon, bago mo imulat ang iyong mga mata at isipin, "Mahusay, isa pang woo-woo self-help spiel," pag-usapan natin ang agham. Ang pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience ay nagpapakita na ang isang malakas na pakiramdam ng sarili ay nauugnay sa mas mahusay na emosyonal na regulasyon, katatagan, at maging ang pisikal na kalusugan. Itinatampok ng mga pag-aaral sa teorya ng pagpapasya sa sarili kung paanong ang awtonomiya—ang pagkilos na naaayon sa iyong tunay na sarili—ay isang pangunahing pangangailangan ng tao, doon mismo sa pagkain at tirahan. Kapag nadiskonekta ka sa iyong SARILI, mas mahina ka sa stress, nakakatuwa sa mga tao, at pagka-burnout. Ngunit kapag pinagbabatayan mo ito? Nagiging puwersa ka ng kalikasan—kalmado, may tiwala sa sarili, at hindi natitinag sa iyo.

Kaya, ano ang nasa menu para sa malalim na dive na ito kasama ang aking kaibigan at kasamahan, ang Emotional Pro na si Ilene Dillon? Well, narito ang isang preview:

* Kailan Nabubuo ang Relasyon sa SARILI?
* Ang Mito ng Narcissism
* Mga Hangganan 101
* Ang Ripple Effect
* Ang Kailan ng SARILI

Kung naramdaman mo na na sobra ka na o hindi sapat, o pagod ka na sa paglalaro ng tagu-taguan gamit ang sarili mong tunay na diwa—para sa iyo ang pag-uusap na ito. Sumali sa amin nang live habang si Ilene Dillon ay nagdadala ng limang dekada ng karunungan (at isang nakakapreskong kakulangan ng therapy jargon) upang tulungan kang makipag-ugnayan muli sa iyong SARILI—hindi bilang isang luho, ngunit bilang iyong pagkapanganay. Dalhin ang iyong mga katanungan, ang iyong pag-aalinlangan, at maaaring isang notebook. Oh, at ang iyong pagkamapagpatawa-dahil tayo ay magiging malalim, ngunit hindi tayo magiging solemne. See you there!

Tungkol kay Ilene Dillon
-------------------
Kilala bilang The Emotional Pro, si Ilene Dillon ay isang internasyonal na tagapagsalita, pinuno ng workshop, coach at may-akda. Ang kanyang aklat na Emotions in Motion: Mastering Life's Built-in Navigation System, ay nai-publish noong 2019. Ang kanyang pangalawang libro, Outgrowing Psychological Manipulation ay kasalukuyang inilalathala. Bilang karagdagan, isa siya sa 25 Wellness Experts na nakikipagtulungan sa The Wellness Universe Guide to Self-Care, na inilabas noong Nobyembre 11, 2020.

Sinaliksik ni Ilene ang lahat ng kanyang makakaya upang matuklasan kung saan nagmumula ang mga emosyon, kung paano makikipagtulungan sa kanila, at kung maaari silang mapaamo sa mahabang panahon. Isang Recovered Angry Person na nagtrabaho bilang isang psychotherapist ng California sa loob ng maraming taon, nakabuo si Ilene ng isang komprehensibo at makapangyarihang paraan para malaman kung ano ang mga emosyon at kung paano maging isang Emotional Master.

Matuto nang higit pa sa http://EmotionalMasteryForLife.com