LMTV #215: Wala nang Pagkakaitan! (Diane Achatz)

Kung nag-diet ka na, mayroon ka nang magandang pakiramdam sa uri ng kakulangan sa ginhawa na maaaring malikha nito habang sinusubukan mong alisin ang mga pagkain na talagang gusto mo sa pagsisikap na kontrolin ang iyong timbang o mapabuti ang iyong kalusugan. At mas madalas kaysa sa hindi, ang mga taong naglalagay ng labis na enerhiya sa mga diyeta na ito ay malamang na makita na pagkatapos ng isang yugto ng panahon ay huminto sila sa pagtatrabaho, at pagkatapos ay ang mga pounds na iyon ay tila bumabalik nang may paghihiganti-kung minsan ay lumilikha pa ng isang sitwasyon kung saan ikaw ay mas mabigat at /o hindi malusog kaysa sa dati bago ka magsimula. Para sa maraming tao, ito ay nagiging isang cycle na sa isang tunay na kahulugan ay medyo mabisyo.

Buweno, hindi kailangang maging ganoon. Para sa susunod na episode ng Life Mastery TV, inimbitahan ko muli si Diane Achatz, isang health coach na may malalim na background sa pagsuporta sa mga taong may diabetes, na ibahagi ang higit pa sa kanyang karunungan sa pagkontrol sa sitwasyon ng iyong diyeta—nang walang kakulangan sa ginhawa! At habang ang pag-uusap na ito ay magbibigay liwanag sa ilan sa mga pangunahing hamon na kailangang harapin ng mga diabetic, alam kong magiging may-katuturan ang impormasyon sa sinumang naghahanap upang lumikha ng isang mas malusog na sitwasyon sa buhay. Narito ang isang sulyap sa kung ano ang ating tatalakayin:

* Ano ang Talagang Gusto mo
* Ano/Bakit ako kumakain?
* Ang Diabetic Roller-Coaster
* Pag-iwas sa Pananaabotahe sa Sarili

Hindi kailangang i-hostage ka ng diabetes, at may mga simple at napapanatiling pagbabago sa pamumuhay na maaaring gawin ng lahat. Tumingin sa unahan: hindi ba magandang magkaroon ng mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo, mas mababang A1C, at pinahusay na enerhiya? Samantalahin ang makapangyarihang mga tool ni Diane para tulungan kang i-navigate ang paglalakbay sa diabetes.

Tungkol kay Diane Achatz
-------------------

Natagpuan ni coach Diane Achatz ang layunin ng kanyang buhay matapos ma-diagnose na may Type 2 Diabetes. Pagkatapos niyang baligtarin ang diagnosis na iyon sa kanyang sarili, alam niyang maaari niyang turuan ang iba sa kanilang paglalakbay. Kaya habang pinag-uusapan ng marami sa kanyang mga kaibigan ang tungkol sa pagreretiro ay nagpasya siyang maging isang Certified Health Coach.

Ngayon, tinutulungan ni Diane ang mga type 2 na diabetic na matuklasan kung gaano kadaling subaybayan kung ano ang mahalaga para makabalik sila sa pakiramdam na mas malusog at mas masigla dahil alam nilang hindi kailangang i-hostage sila ng diabetes.