Kalusugan ng Pag-iisip at Stigma

Sa webinar na ito, tatalakayin natin ang stress at kung paano ito nag-uugnay sa isip at katawan at kung paano pinakamahusay na makipagtulungan sa iyong mga stressor. Tatalakayin din natin ang stigma, na isang pre-judgment bago makilala ang tao at ang mga detalye ng kanilang sitwasyon. Sa webinar na ito, malalaman natin ang stigma at kung paano nagdaragdag ang stigma sa stress at mga kaugnay na problema gaya ng pagkabalisa, depresyon o iba pang kondisyon sa kalusugan ng isip. Alam din namin na maaaring magkaroon ng stigma tungkol sa mga bagay na ginagawa ng mga tao para pangalagaan ang kanilang sarili, tulad ng paghingi ng tulong mula sa isang therapist, pagmumuni-muni o malalim na paghinga. Isasanay at ikokonekta namin ang kahalagahan ng Mental Health sa mga kasanayang ito.