Integrative Yoga Workout

Sumali, Cassaundra, habang ginagabayan ka niya dito, nagbibigay-kapangyarihan at saligan, Integrated Yoga Workout.
Ang Integrative yoga ay nagbibigay-daan sa amin ng malakas na koneksyon sa pagitan ng isip na katawan at espiritu habang ginagamit namin ang yoga postures breathing techniques at meditation para gawin itong isang oras na session.
- Huminga, mag-inat, at gumalaw sa mga pagkakasunud-sunod ng mga postura ng yoga, na nagpapadala ng mahahalagang enerhiya ng puwersa ng buhay sa iyo, at sa iyong mga sentro ng enerhiya. Sa pagsasara ng session, dadalhin ka sa pamamagitan ng isang guided Meditation para makatulong na palalimin ang iyong isip, katawan, koneksyon sa espiritu, mag-udyok ng malalim na estado ng relaxation at de-stress. Ang kumbinasyon ng mga ito, makakatulong upang palalimin ang iyong pagsasanay sa yoga at ang iyong kamalayan sa sarili.

Ang yoga ay idinisenyo upang pasiglahin ang mga chakra (mula sa base hanggang sa korona) at magdala ng balanse at pagkakaisa sa bawat isa sa iyong mga chakra.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doctor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.