Huminga ng Tama para sa Stress at Pagmumuni-muni sa Pagkabalisa

💌 Donations Welcome, salamat🙏

Sa klase na ito, gagamit kami ng mga calming tool na may breathwork, na tumutulong sa iyong tumuon sa iyong paghinga, nagpapabagal sa iyong tibok ng puso, na nagpapaginhawa sa iyong pakiramdam.

Ang diaphragmatic o Abdominal breathing ay nakakatulong na kontrolin ang nervous system at hinihikayat ang katawan na mag-relax, na nagdudulot ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan.

Inaasahan ang pagsama mo sa amin sa klase.💞

Ang lahat ng mga klase ay naitala kaya, huwag mag-alala kung lumiban ka sa isang klase, maaari ka pa ring magparehistro at manood sa iyong kaginhawahan nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Ang Nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo ng iyong mga kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.