Face Yoga at Masahe: Yoga sa Mata at Masahe para sa Pananakit ng Mata, Sakit ng Ulo, Migraine, at Allergy Relief

Eye Yoga at Masahe para sa Kaginhawahan

Samahan mo ako para sa isang nakakarelaks at nakapagpapasigla na 45 minutong klase na idinisenyo upang mabawasan ang pananakit ng mata, pananakit ng ulo, migraine, at allergy discomfort. Sa pamamagitan ng guided eye yoga exercises, malumanay na mga diskarte sa masahe, at paghinga, matututunan mo kung paano mapawi ang tensyon, mapabuti ang sirkulasyon, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan.

Ang mga buwanang sesyon na ito ay libre at bukas sa lahat, na may malugod na pagtanggap ng mga donasyon. Gumugugol ka man ng mahabang oras sa mga screen, dumaranas ng talamak na pananakit ng ulo, o gusto lang mag-relax at i-refresh ang iyong paningin, nag-aalok ang klase na ito ng mga simple ngunit epektibong pamamaraan na magagamit mo anumang oras.

Mga iminungkahing tool/supply:
• Isang baso ng inuming tubig upang manatiling hydrated
• Isang malamig, mamasa-masa na basahan upang paginhawahin at i-refresh ang iyong mga mata

Halika kung ano ka at bigyan ang iyong mga mata ng pangangalaga na nararapat sa kanila!