Dinamikong Pag-eehersisyo sa Tai Chi

Nakaugat sa Taoismo, ang Tai Chi "Body Medicine" workout na ito ay gumagamit ng Dynamic movement upang I-reset ang Iyong Katawan at mga Meridian, Dagdagan at Balansehin ang Enerhiya at Itaguyod ang Pinakamainam na Kalusugan.

Pagtapik sa Meridian ng Katawan: Isang sinaunang kasanayan na kinabibilangan ng marahang paghampas o pagsampal sa iba't ibang bahagi ng katawan gamit ang mga nakabukas na kamay, kamao, o nakakuyom na palad upang itaguyod ang kalusugan, daloy ng enerhiya (Qi), at sirkulasyon. Madalas itong ginagamit upang "gisingin" ang sistema ng nerbiyos, pakawalan ang tensyon, at pasiglahin ang mga linya ng meridian.

Kapag ang buhay ay parang mabigat, hayaan ang iyong katawan na gabayan ka pabalik. Ang mga galaw na ito ay ginigising ang iyong mga sistema at channel at pinapalakas ang metabolismo at enerhiya habang ipinapaalala sa iyo na ang paggaling ay nasa loob mo na.

Irerekord ang Klase na Ito.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat. Upang mabawasan ang panganib ng pinsala, kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ito o anumang programa ng ehersisyo. Ang mga tagubilin at payo na ipinakita ay hindi nilayon na gumawa ng anumang mga pangako o ituring na kapalit ng medikal na pagpapayo.