Ang iyong Yoga sa loob ng 30 minuto

Sumali, Wellness Therapist at certified instructor, Cassaundra Paolini, habang ginagabayan ka niya sa Yoga Practice na ito, na idinisenyo upang matugunan ang iyong mga pangunahing pangangailangan para sa pang-araw-araw na yoga routine sa loob lamang ng 30 minuto.
Ang yoga ay nilikha mahigit isang millennia na ang nakalipas upang magdala ng balanse at Harmony sa iyong mga chakra (mula sa base hanggang sa korona).
Ang 30-minutong yoga session ay maayos, habang humihinga at dumadaloy tayo sa ilang serye ng mga postura ng yoga, na nagpapadala ng mahahalagang enerhiya ng puwersa ng buhay sa iyo, at sa iyong mga sentro ng enerhiya, habang iniunat ang iyong katawan.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doctor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.