600,000,000 paghinga

Isang 20 minutong klase mula sa 25 Taon ng Pagtuturo
Matuto ng 10 segundong pustura na may parehong mga benepisyo gaya ng 10 minuto sa isang treadmill! Ilang bagong Asana,
Ang Pranayamas, Mudras, Mantras, o Bandhas ay ipakikilala sa bawat klase. Huminga tayo ng 21,300 beses sa isang araw. Ang klase na ito ay idinisenyo upang sulitin ang mga hiningang iyon upang masiguro ang isang kamalig ng prana na tutulong sa iyo sa buong araw.
Nakuha mula sa lahat ng mga sinaunang aral
ng kamangha-manghang agham na ito. Maaaring isa
gamitin ang mga turong ito sa paglikha
isang 20 minuto araw-araw na asana at
pagsasanay sa pagninilay Na
magpapaganda ng iyong buhay at
tulungan kang mapanatili ang mabuting pisikal na paglilinis
at isang malusog na diskarte sa pag-iisip...