MagnifEssence in Motion #12: ศิลปะแห่งตัวตนที่สูญหายไป

คุณเคยรู้สึกเหมือนว่าตัวเองกำลังหมดแรงและคอยช่วยเหลือคนอื่นอยู่ตลอดเวลาในขณะที่แก้วของคุณกลับแห้งเหือด บางทีคุณอาจมีปัญหากับความไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่แน่ใจในทางเลือกของตัวเอง หรือรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นตัวปลอมในชีวิตของตัวเอง หากเป็นเช่นนั้น คุณไม่ได้เป็นคนเดียว

ความท้าทายทางจิตใจและอารมณ์ของเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ขอบเขตที่ไม่แน่นอน หรือความรู้สึกกวนใจว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร สรุปได้เป็นข้อเดียว: ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวตน ไม่ใช่แบบที่ขับเคลื่อนด้วยอัตตาหรือแบบที่ "มองฉัน" แต่เป็นแก่นแท้ทางจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งเป็นแก่นแท้ของตัวคุณ นอกเหนือไปจากบทบาท ความคาดหวัง และความคิดเห็นของผู้อื่น ตอนนี้ของ MagnifEssence in Motion เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียกคืนการเชื่อมต่อนั้นและเรียนรู้ว่าการพึ่งพาตนเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเอาตัวรอด

ก่อนที่คุณจะกลอกตาและคิดว่า "เยี่ยมเลย เรื่องราวการช่วยเหลือตัวเองที่ไร้สาระอีกแล้ว" มาพูดถึงเรื่องวิทยาศาสตร์กันก่อนดีกว่า งานวิจัยด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกถึงตัวตนที่แข็งแกร่งนั้นเชื่อมโยงกับการควบคุมอารมณ์ ความยืดหยุ่น และแม้แต่สุขภาพกายที่ดีขึ้น การศึกษาเกี่ยวกับทฤษฎีการกำหนดชะตากรรมของตนเองเน้นย้ำว่าความเป็นอิสระ—การกระทำที่สอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ—เป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ เช่นเดียวกับอาหารและที่อยู่อาศัย เมื่อคุณตัดขาดจากตัวตนของคุณเอง คุณจะเสี่ยงต่อความเครียด การเอาอกเอาใจคนอื่น และภาวะหมดไฟมากขึ้น แต่เมื่อคุณยึดมั่นกับตัวตนเหล่านี้ คุณจะกลายเป็นพลังแห่งธรรมชาติ—สงบ มั่นใจ และเป็นตัวของตัวเองอย่างมั่นคง

แล้วอะไรคือเมนูสำหรับการเจาะลึกครั้งนี้กับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของฉัน Emotional Pro Ilene Dillon? มาดูตัวอย่างกันเลย:

* ความสัมพันธ์กับตัวตนที่แท้จริงจะพัฒนาเมื่อใด * ตำนานของภาวะหลงตัวเอง
* ขอบเขต 101
* ผลกระทบจากคลื่นลูกโซ่
* เมื่อไหร่ของตัวตน

หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ หรือคุณเบื่อกับการเล่นซ่อนหาตัวตนที่แท้จริงของคุณ—การสนทนานี้เหมาะสำหรับคุณ เข้าร่วมกับเราแบบสดๆ ในขณะที่ Ilene Dillon จะนำภูมิปัญญาที่สั่งสมมาเป็นเวลาห้าทศวรรษ (และการไม่มีศัพท์เฉพาะของการบำบัดที่สดชื่น) มาช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวตนของคุณอีกครั้ง—ไม่ใช่ในฐานะความหรูหรา แต่เป็นสิทธิโดยกำเนิดของคุณ นำคำถามของคุณ ความคลางแคลงใจของคุณ และบางทีก็อาจนำสมุดบันทึกมาด้วย โอ้ และอารมณ์ขันของคุณ—เพราะเราจะเจาะลึก แต่เราไม่ได้เคร่งขรึม พบกันที่นั่น!

เกี่ยวกับ Ilene Dillon
------------------
Ilen Dillon หรือที่รู้จักกันในชื่อ The Emotional Pro เป็นวิทยากรระดับนานาชาติ ผู้นำเวิร์กช็อป โค้ช และนักเขียน หนังสือของเธอชื่อ Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System ตีพิมพ์ในปี 2019 หนังสือเล่มที่สองของเธอชื่อ Outgrowing Psychological Manipulation กำลังอยู่ระหว่างการตีพิมพ์ นอกจากนี้ เธอยังเป็นหนึ่งใน 25 ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ร่วมมือจัดทำ The Wellness Universe Guide to Self-Care ซึ่งวางจำหน่ายเมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน 2020

Ilene ได้ค้นคว้าทุกอย่างที่ทำได้เพื่อค้นหาที่มาของอารมณ์ วิธีจัดการกับอารมณ์ และควบคุมอารมณ์ได้ในระยะยาวหรือไม่ Ilene ผู้ที่หายจากความโกรธแล้วและทำงานเป็นนักจิตบำบัดในแคลิฟอร์เนียมาหลายปี ได้พัฒนาวิธีการที่ครอบคลุมและทรงพลังเพื่อทำความเข้าใจว่าอารมณ์คืออะไร และจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญทางอารมณ์ได้อย่างไร

เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ http://EmotionalMasteryForLife.com