LMTV #252: โยคะเพื่อชีวิตใหม่ (เดนิส เลอเฟเวอร์)

การหาสมดุลและรักษาสุขภาพที่ดีอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องรับมือกับโรคเรื้อรัง สำหรับหลายๆ คน การเดินทางสู่สุขภาพกายและใจที่ดีมักต้องใช้แนวทางเฉพาะที่คำนึงถึงความท้าทายเฉพาะตัวที่พวกเขาเผชิญ

โยคะได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพกายและใจ การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การหายใจอย่างมีสมาธิ และการทำสมาธิเป็นแนวทางองค์รวมในการเสริมสร้างสุขภาพ ทำให้โยคะเป็นแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรัง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุล ซึ่งมีความสำคัญต่อการป้องกันการหกล้มและรักษาการเคลื่อนไหวเมื่อเราอายุมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น การเน้นที่การมีสติและการลดความเครียดของโยคะสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตได้อย่างมาก ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่มักมาพร้อมกับโรคเรื้อรัง

สำหรับตอนนี้ของ Life Mastery TV ฉันตื่นเต้นที่จะต้อนรับ Denyse LeFever นักบำบัดโยคะผู้มีประสบการณ์มากมายในการทำงานกับผู้สูงอายุ Denyse อุทิศอาชีพของเธอให้กับการช่วยเหลือผู้ป่วยโรคเรื้อรังให้ค้นพบความมีชีวิตชีวาอีกครั้งและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และกระตือรือร้นมากขึ้นผ่านการฝึกโยคะที่เปลี่ยนแปลงชีวิต นี่คือหัวข้อบางส่วนที่เราตั้งใจจะพูดคุย:
* แนวทางองค์รวมเพื่อสุขภาพ
* การจัดการภาวะเรื้อรัง
* การสอนโยคะเทียบกับการบำบัดด้วยโยคะ
* การจัดการความเครียดผ่านโยคะ

เข้าร่วมกับเราเพื่อทำความเข้าใจอย่างชัดเจนว่าโยคะสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการภาวะเรื้อรังและเสริมสร้างความเป็นอยู่โดยรวมได้อย่างไร เรียนรู้ว่าการปฏิบัติแบบองค์รวมที่เน้นด้านสุขภาพกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณสามารถนำไปสู่ชีวิตที่สมดุลและเติมเต็มมากขึ้นได้อย่างไร มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในเส้นทางสุขภาพของคุณและนำข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้มาใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เสริมพลังให้ตัวเองเพื่อโอบรับ "ชีวิตใหม่"!

เกี่ยวกับ Denyse LeFever
--------------------
Denyse LeFever เป็นนักบำบัดด้วยโยคะที่ได้รับการรับรองซึ่งได้รับการรับรองเพิ่มเติมใน iRest®, I AM™ Yoga Nidra และ Chair Yoga และ Chair Yoga Dance นอกจากนี้ เธอยังเป็นโค้ชด้านไลฟ์สไตล์ในโครงการป้องกันโรคเบาหวานจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียอีกด้วย

การเดินทางกับโยคะของ Denyse เริ่มต้นในช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงที่เธอแสวงหาการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลจากการทดสอบมาตรฐาน การฝึกโยคะแบบฮาฐะและการทำสมาธิอย่างนุ่มนวลไม่เพียงช่วยให้เธอก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังทำให้เธอรู้สึกสมดุลตลอดอาชีพการงาน 30 ปีในธุรกิจระดับโลกของเธอด้วย เมื่อเธอเข้าใกล้วัยชรา พ่อของเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม เธอค้นพบว่าการเคลื่อนไหวตามเสียงเพลงกลายเป็นวิธีเชื่อมโยงกับพ่อของเธอเมื่อพ่อไม่สามารถสื่อสารด้วยวาจาได้อีกต่อไป การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและความรู้สึกเชื่อมโยงที่ตามมาทำให้เธอนึกถึงประสบการณ์ในช่วงแรกๆ ของเธอกับโยคะ

เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ https://LavenderOmWellness.com