LMTV #245: ร่างกายที่แข็งแกร่ง จิตวิญญาณที่ไหล (Tara De Leon)

ที่ Life Mastery TV เราครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิต อารมณ์ และจิตวิญญาณ คราวนี้ เราจะมุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย—โดยมีจุดประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกในการเติบโตส่วนบุคคลโดยรวมของเรา

เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าร่างกายของเราไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือสำหรับความแข็งแกร่งและความคล่องตัวเท่านั้น พวกเขายังเป็นวัดศักดิ์สิทธิ์ที่บรรจุแก่นแท้ของวิญญาณของเราด้วย มีหลายวิธีในการรักษาร่างกายให้มีสภาพร่างกายที่สมบูรณ์ที่สุด แต่องค์ประกอบทั่วไปที่สามารถเป็นประโยชน์กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงขนาด รูปร่าง หรือโครงสร้างของร่างกายก็คือ การเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวเป็นชุดของการกระทำทางกายภาพที่เราสามารถทำได้ในเกือบทุกระดับความยาก แต่ยิ่งกว่านั้น การเคลื่อนไหวสามารถใช้เป็นแนวทางปฏิบัติอันศักดิ์สิทธิ์ที่เชื่อมโยงเราเข้ากับแก่นแท้อันศักดิ์สิทธิ์ภายในตัวเราและรอบตัวเรา ไม่ว่าจะผ่านโยคะ ไทเก็ก การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การเต้นรำ หรือรูปแบบอื่นๆ การเคลื่อนไหวมีพลังในการกระตุ้นประสาทสัมผัสทางจิตวิญญาณของเรา ทำให้เราอยู่กับปัจจุบันขณะและเปิดช่องทางให้พลังงานศักดิ์สิทธิ์ไหลผ่านเรา ด้วยการเข้าใกล้การเคลื่อนไหวซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ เราสามารถก้าวข้ามข้อจำกัดของอัตตาและเข้าถึงแหล่งสะสมภูมิปัญญาและการชี้นำภายในที่ลึกยิ่งขึ้น

สำหรับ Life Mastery TV ตอนนี้ ฉันยินดีอย่างยิ่งที่ได้ต้อนรับผู้มาใหม่เข้าสู่รายการ Tara De Leon เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ศาสตราจารย์ด้านสุขภาพ ฟิตเนส และการออกกำลังกาย ผู้จัดรายการพอดแคสต์ นักพูด และนักเขียน Tara ได้ช่วยสร้างความมั่นใจให้กับผู้หญิงหลายร้อยคนโดยสอนวิธียกน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี และมีพลัง เธอจะแบ่งปันภูมิปัญญาของเธอเกี่ยวกับการนำความฟิตและการเคลื่อนไหวมาสู่ชีวิตของคุณเป็นประจำ นี่คือตัวอย่างสิ่งที่เราวางแผนจะพูดคุย:

* หาเวลาออกกำลังกาย
* การเคลื่อนไหวช่วยให้เกิดความยืดหยุ่น
* การเคลื่อนไหว VS ภาพร่างกาย
* ลดความเครียด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุขภาพที่แท้จริงนั้นประกอบด้วยหัวใจ ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณอย่างกลมกลืน ด้วยการโอบรับการเคลื่อนไหวเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ คุณสามารถเข้าถึงแหล่งกักเก็บความเข้มแข็งและภูมิปัญญาภายในที่ไร้ขอบเขตซึ่งอยู่ภายในตัวคุณ เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวด้วยความตั้งใจ การปรากฏตัว และการยอมจำนน โดยวางใจในกระแสธรรมชาติของชีวิตเพื่อนำทางคุณในการเดินทางแห่งวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณ

เกี่ยวกับ ทารา เดอ เลออน
-
Tara De Leon เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ศาสตราจารย์ด้านสุขภาพ ฟิตเนส และการออกกำลังกาย ผู้จัดรายการพอดแคสต์ นักพูด และนักเขียน Tara ช่วยให้ผู้หญิงหลายร้อยคนรู้สึกแย่และมั่นใจด้วยการสอนวิธียกน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง มีพลัง และแข็งแรง ทาราสอนให้ผู้หญิงใช้พื้นที่และหยุดขอโทษเรื่องรูปร่างของตัวเอง เธอเชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อการเจริญพันธุ์ สมรรถภาพก่อนคลอดและหลังคลอด เธอชอบช่วยแม่เปลี่ยนจากเรื่องยุ่งๆ มาเป็นแม่ที่ร้อนแรง Tara มีความหลงใหลในเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย และมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยเหลือลูกค้าของเธอได้ดียิ่งขึ้น

ธาราสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขา Human Movement จาก A.T. Still University of Health Sciences สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและกีฬาจาก Brigham Young University-Hawaii และรักษาใบรับรองขั้นสูงอื่นๆ อีก 14 ใบที่เกี่ยวข้องกับฟิตเนส สุขภาพ และไลฟ์สไตล์ เธอได้รับรางวัล "ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุด" สองครั้ง "โค้ชด้านไลฟ์สไตล์ที่ดีที่สุด" หนึ่งครั้ง และได้รับการโหวตให้เป็น "โค้ชฟิตเนสก่อนคลอดที่ดีที่สุด" สี่ปีติดต่อกันโดยนิตยสาร What's Up Annapolis เธอได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแห่งปีโดย National Strength and Conditioning Association

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/