LMTV #242: สนุกกับการกินอย่างมีสติ! (ริกกี้ แมคเคนนา) | LearnItLive

โภชนาการที่มีสติไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณกินเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับวิธีรับประทานด้วย มันเกี่ยวข้องกับการดึงความสนใจของคุณไปที่ประสบการณ์การรับประทานอาหาร รวมถึงรสชาติ เนื้อสัมผัส และกลิ่นของอาหาร