Baduanjin ชี่กงประจำวัน

เข้าร่วม Cassaundra ขณะที่เธอแนะนำคุณผ่านชั้นเรียนชี่กงที่มีการเรียนการสอนประจำสัปดาห์ พร้อมด้วยผ้าโบรเคด (Baduanjin) 8 ชิ้น ในคลาสที่ 4 และคลาสสุดท้ายของชุดนี้ โฟกัสไม่ได้อยู่ที่การสอนแต่เป็นการฝึกฝนประจำวันของคุณ ดังนั้น คำสั่งเดียวที่จะเป็นเครื่องเตือนใจเบาๆ เกี่ยวกับลมหายใจของคุณ และชิ้นส่วนของผ้าที่เรากำลังทำต่อไป วิธีนี้ทำให้คุณสามารถโฟกัสได้อย่างเต็มที่และได้รับการฝึกฝนและประโยชน์ของมันอย่างเต็มที่
ดังนั้นโปรดดูหนึ่งในวิดีโอการสอนล่วงหน้า🙏☯️

ชี่กงเป็นวิธีที่สวยงามที่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้ทุกวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพพลังงานภายในร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ (โดยมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาและรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี)
มีองค์ประกอบทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยมีการควบคุมจิตใจ ลมหายใจ การเคลื่อนไหวร่างกายและท่าทาง
- ย้ายและเสริมสร้าง Qi
- เพิ่มพลังงาน Qi ภายในร่างกายของคุณ
- ล้างสิ่งกีดขวางและหยุดนิ่ง
- เสริมพลัง Qi เพื่อช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายดีขึ้น
- ชาร์จประจุบวกให้กับร่างกายของคุณ (ในระดับเซลล์) เพื่อให้คุณมีพลังงานมากขึ้น
- ปรับปรุงจิตใจการเชื่อมต่อร่างกาย
- ลดความตึงเครียด
- ประโยชน์ทั้งหมดของการทำสมาธิและการออกกำลังกาย

Baduanjin มีประโยชน์อย่างไร?
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย Baduanjin มีประโยชน์ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ สุขภาพจิต ความยืดหยุ่นของร่างกาย และร่างกาย

เราหวังว่าจะได้พบคุณในชั้นเรียน.

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาส คุณสามารถลงทะเบียนได้อย่างง่ายดายตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์