7 Chakra Yoga คำทักทายและการทำสมาธิ | LearnItLive

ยินดีต้อนรับการทักทายจักระรุ่งอรุณ 7 โดยใช้การฝึกโยคะตามด้วยโยคะนิทรา (การทำสมาธิ) การฝึกปฏิบัตินี้เป็นไปอย่างช้าๆ และราบรื่นโดยเจตนาในขณะที่เราจดจ่ออยู่กับลมหายใจ