7 Chakra Yoga คำทักทายและการทำสมาธิ

ยินดีต้อนรับการทักทายจักระรุ่งอรุณ 7 โดยใช้การฝึกโยคะตามด้วยโยคะนิทรา (การทำสมาธิ)

การฝึกปฏิบัตินี้เป็นไปอย่างช้าๆ และราบรื่นโดยเจตนาในขณะที่เราจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ส่งผ่านพลังงานชีวิตที่สำคัญไปยังจักระแต่ละแห่งและร่างกายของคุณโดยรวมที่รวมพลังและจัดตำแหน่งคุณและพลังงานของคุณ เมื่อเราย้ายไปอยู่ในท่าศพ คุณจะเข้าสู่การฝึกสมาธิแบบโยคะนิทรา (โยคะนิทรา) เพื่อช่วยกระตุ้นให้เกิดภาวะผ่อนคลายและความทุกข์อย่างลึกซึ้ง

เข้าร่วมกับครูจิตวิญญาณและนักบำบัดสุขภาพ Cassaundra Paolini ขณะที่เธอแนะนำคุณผ่านการฝึกที่สวยงามซึ่งออกแบบมาเพื่อกระตุ้นแต่ละจักระของคุณ (จากฐานถึงมงกุฎ) และช่วยให้การฝึกโยคะของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นและความสามารถในการสัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลาย

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

การออกกำลังกายบางอย่างไม่เหมาะกับทุกคน และโปรแกรมการออกกำลังกายนี้หรือโปรแกรมอื่นๆ อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ ปรึกษาแพทย์/ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมทุกครั้งก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเรื้อรังหรือเกิดซ้ำ