5 วันแห่งการฝึกสมาธิเพื่อสร้างสันติสุข | LearnItLive

เริ่มต้นสร้างนิสัยการฝึกสติอย่างง่ายๆ ด้วยการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำสดๆ 5 ครั้ง ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ แต่ละครั้งใช้เวลา 20 นาที ช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ และนำความสงบมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณ