$12
หรือ
ฟรี
#5 บิด - พูดได้หลายภาษา
ผู้เชี่ยวชาญ:
Carole Baker
โปรแกรมที่บันทึกไว้
เซสชันที่บันทึกไว้
$ 12
หรือ
ฟรี
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ตัวเลือกคำบรรยาย
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
โปรแกรมโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น 10 สัปดาห์
ต้องการคืนความยืดหยุ่นและเปิดใจ ปรับปรุงความแข็งแกร่งของจิตใจและร่างกาย?
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นเล่นโยคะที่ไหนดี? โปรแกรมเริ่มต้น 10 สัปดาห์นี้ครอบคลุมทั้งหมด
ประเภทของท่าโยคะหลักและประโยชน์หลักต่อสุขภาพ เราครอบคลุมท่ายืน
โค้งไปข้างหน้า, โค้งไปข้างหลัง, เปิดสะโพก, เสริมสร้างความแข็งแรงของแกน, สมดุล, บิด
และ Inversions บวกกับเรามาดูความแตกต่างระหว่างสไตล์ของ Hatha และ
วินยาสะโฟลว์โยคะ. การฝึกหายใจ (ปราณายามะ) และการเจริญสติก็เช่นกัน
ครอบคลุม เมื่อจบหลักสูตรนี้ คุณจะมีพื้นฐานทั้งหมดที่คุณต้องใช้ในการเริ่มต้น
เข้าชั้นเรียนโยคะเป็นประจำหรือพัฒนาการฝึกที่บ้านของคุณเอง เอกสารแจกเป็น
ที่มีอยู่และให้คำแนะนำส่วนตัวหากเป็นไปได้
อัปเดตสำหรับการแปล
ต้องการคืนความยืดหยุ่นและเปิดใจ ปรับปรุงความแข็งแกร่งของจิตใจและร่างกาย?
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นเล่นโยคะที่ไหนดี? โปรแกรมเริ่มต้น 10 สัปดาห์นี้ครอบคลุมทั้งหมด
ประเภทของท่าโยคะหลักและประโยชน์หลักต่อสุขภาพ เราครอบคลุมท่ายืน
โค้งไปข้างหน้า, โค้งไปข้างหลัง, เปิดสะโพก, เสริมสร้างความแข็งแรงของแกน, สมดุล, บิด
และ Inversions บวกกับเรามาดูความแตกต่างระหว่างสไตล์ของ Hatha และ
วินยาสะโฟลว์โยคะ. การฝึกหายใจ (ปราณายามะ) และการเจริญสติก็เช่นกัน
ครอบคลุม เมื่อจบหลักสูตรนี้ คุณจะมีพื้นฐานทั้งหมดที่คุณต้องใช้ในการเริ่มต้น
เข้าชั้นเรียนโยคะเป็นประจำหรือพัฒนาการฝึกที่บ้านของคุณเอง เอกสารแจกเป็น
ที่มีอยู่และให้คำแนะนำส่วนตัวหากเป็นไปได้
อัปเดตสำหรับการแปล
รายละเอียดโปรแกรม
{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Carole Baker
Carole Baker
Carole Baker is founder of the self centre, a health and wellbeing centre in Bury St Edmunds, UK. She is a British Wheel of Yoga Teacher with over 15 years of teaching. She currently runs a private studio and is a Health and Wellness Advisor teaching in schools...
ผู้เรียน (2)
ดูทั้งหมดคลาสอื่นๆโดย Carole Baker ({{classes.count}})
ดู
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
