$5
หรือ
$3
4 สิ่งที่ควรทำกับผักตระกูลกะหล่ำ - ข้อมูลใหม่! อัปเดตสำหรับปี 2025!
ผู้เชี่ยวชาญ:
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
โปรแกรมที่บันทึกไว้
เซสชันที่บันทึกไว้
$ 5
หรือ
$3
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
อยากรู้เกี่ยวกับกะหล่ำปลีไหม? คะน้าหัวใหญ่จะเจ๋งไหม? เคยสงสัยไหมว่าจะใช้ผักตระกูลกะหล่ำในถุงได้อย่างไรให้มีประโยชน์มากกว่าแค่สลัดธรรมดา เข้าร่วมเซสชันสนุกๆ กับเราที่คุณจะได้ค้นพบความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการของผักกลุ่มนี้ที่บางครั้งอาจสร้างแรงบันดาลใจได้น้อยกว่าแต่หลากหลาย!
เมื่อสิ้นสุดเซสชันนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้:
1. สำรวจผักตระกูลกะหล่ำ มาระบุผักตระกูลกะหล่ำทั่วไป (เช่น กะหล่ำปลี บร็อคโคลี คะน้า และกะหล่ำดาว) และทำความเข้าใจรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ของผักเหล่านี้
2. เรียนรู้ประโยชน์ต่อสุขภาพและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของผักตระกูลกะหล่ำ รวมถึงแหล่งรวมไฟโตนิวเทรียนต์ ไฟเบอร์ และวิตามิน
3. เตรียมสูตรอาหารสำหรับผู้เริ่มต้น 4 สูตรที่ครอบคลุมอาหารประเภทต่างๆ และเทคนิคการทำอาหาร
4. รับแรงบันดาลใจกลับบ้านด้วยเคล็ดลับและเทคนิคในการนำผักตระกูลกะหล่ำมาเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารในแต่ละวัน ทำให้รับประทานได้ง่ายและรู้สึกดี
เมื่อสิ้นสุดเซสชันนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้:
1. สำรวจผักตระกูลกะหล่ำ มาระบุผักตระกูลกะหล่ำทั่วไป (เช่น กะหล่ำปลี บร็อคโคลี คะน้า และกะหล่ำดาว) และทำความเข้าใจรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ของผักเหล่านี้
2. เรียนรู้ประโยชน์ต่อสุขภาพและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของผักตระกูลกะหล่ำ รวมถึงแหล่งรวมไฟโตนิวเทรียนต์ ไฟเบอร์ และวิตามิน
3. เตรียมสูตรอาหารสำหรับผู้เริ่มต้น 4 สูตรที่ครอบคลุมอาหารประเภทต่างๆ และเทคนิคการทำอาหาร
4. รับแรงบันดาลใจกลับบ้านด้วยเคล็ดลับและเทคนิคในการนำผักตระกูลกะหล่ำมาเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารในแต่ละวัน ทำให้รับประทานได้ง่ายและรู้สึกดี
รายละเอียดโปรแกรม
{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...
23 ผู้เรียน (2)
ดูทั้งหมดAlso Included in Bundles (1)
ดู
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
คลาสอื่นๆโดย Lisa Boesen, Certified Vegan Chef ({{classes.count}})
ดู
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
