20-Minute Inverted Relaxation

ผู้เชี่ยวชาญ: Jeff Bailey

โปรแกรมที่บันทึกไว้ เซสชันที่บันทึกไว้

$ 9 หรือ ฟรี

ไม่มีการบันทึก

สมัครตอนนี้

+45 LiL‑T

แบ่งปัน

1

การประชุม
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

การให้คะแนนชั้นเรียน

ระดับชั้น

กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น

สมัครตอนนี้

Enjoy this deeply relaxing meditation and learn a few benefits of having your legs up. Don't have wall space? Not to worry, you can put your legs over a chair or your sofa seat. It won't take long for you to drop into a deeply relaxed state of mind where you are restored in body and mind. You might even doze off for a moment!

I will guide you through the benefits of elevating your legs in a simple, sustainable inversion. The circulatory system benefits, your immune system benefits, and your muscles and bones get to rest while your mind slows down and drops into stillness.

Give it a try. You'll love it!

รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที

ที่กำลังจะมาถึง ไม่มีการบันทึก เซสชันที่บันทึกไว้ ชั้นเรียนสด

เกี่ยวกับ Jeff Bailey

Spirituality/Healing

Spirituality/Meditation

Health & Wellness/Back Therapy

Health & Wellness/Pain Relief

Health & Wellness/Stress Management

Yoga/Therapeutic

Jeff Bailey

Jeff’s life has centered around yoga since his first experience with the practice in 1985. He has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and is the founder of Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands...

ดูประวัติ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

ผู้เชี่ยวชาญหลายคน

ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}