ไท่เก๊กไดนามิกเวิร์คเอาท์

ไท่เก๊ก "การแพทย์กาย" นี้มีรากฐานมาจากลัทธิเต๋า ใช้การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกเพื่อปรับสมดุลร่างกายและเส้นลมปราณ เพิ่มและปรับสมดุลพลังงาน และส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุด

การแตะเส้นลมปราณ: การปฏิบัติแบบโบราณที่เกี่ยวข้องกับการแตะหรือตบเบาๆ ที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยมือเปิด กำปั้น หรือฝ่ามือที่ประกบกัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพ การไหลเวียนของพลังงาน (ชี่) และการไหลเวียนโลหิต มักใช้เพื่อ "ปลุก" ระบบประสาท คลายความตึงเครียด และกระตุ้นเส้นลมปราณ

เมื่อชีวิตรู้สึกหนักอึ้ง ให้ร่างกายของคุณนำทางคุณกลับมา การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะปลุกระบบและช่องทางต่างๆ ของคุณ เพิ่มการเผาผลาญและพลังงาน ในขณะเดียวกันก็เตือนคุณว่าการเยียวยาเกิดขึ้นภายในตัวคุณแล้ว

คลาสนี้จะถูกบันทึกไว้

*การออกกำลังกายบางท่าอาจไม่เหมาะสมสำหรับทุกคน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายนี้หรือโปรแกรมอื่นๆ คำแนะนำและคำปรึกษาที่นำเสนอไม่ได้มีเจตนาที่จะให้คำมั่นสัญญาใดๆ หรือถือเป็นสิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์แต่อย่างใด