โยคะเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน - โยคะบำบัดเพื่อการฟื้นฟู

เข้าร่วมกับ Sarah โยคีระยะไกลในโยคะฟื้นฟูอ่อนโยนทุกสัปดาห์ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค Long Covid และโรคเรื้อรังอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง (เช่น POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ฯลฯ) ชั้นเรียนทั้งหมดจะนั่งหรือนอนก็ได้ และได้รับการออกแบบเพื่อทำให้ระบบประสาทและจิตใจสงบลง เพื่อให้ร่างกายสามารถเข้าสู่สภาวะ 'พักผ่อนและย่อยอาหาร' ของการรักษา หรือที่เรียกว่าระบบประสาทกระซิกพาเทติก Sarah ประสบความสำเร็จในการสอนนักเรียนโยคะที่เป็นโรคโควิดยาวและอาการเรื้อรังอื่นๆ มากกว่า 400 คนในปีที่ผ่านมา และตอนนี้กำลังเปลี่ยนชั้นเรียน Zoom ยอดนิยมของเธอให้กลายเป็นบทเรียนที่มีธีมที่ดูแลจัดการอย่างระมัดระวัง แต่ละชั้นเรียนมีการจัดจังหวะอย่างระมัดระวังเพื่อสนับสนุนการแพ้การออกกำลังกายด้วยคำแนะนำเพิ่มเติม แต่โปรดรับฟังร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง

ในชั้นเรียนเปิดนี้ เราจะมุ่งเน้นไปที่การส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันผ่านอาสนะโยคะเพื่อการฟื้นฟู ไม่ว่าจะนั่งหรือนอน ควบคู่ไปกับปราณยามะ (การหายใจ) และการฝึกผ่อนคลาย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงโยคะระยะไกลอื่นๆ!

เซสชันเหล่านี้ดำเนินการผ่าน Zoom ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชั่นได้? ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนจะได้รับการบันทึกการเล่นซ้ำเพื่อเก็บไว้หลังเซสชันตลอดไป!