โยคะเพื่อการฟื้นฟู

เข้าร่วม Cassaundra ในเซสชั่นการรักษาและผ่อนคลายนี้ - รู้สึกได้รับการดูแลและสนับสนุน

โยคะเพื่อการฟื้นฟูมีการฝึกอย่างช้า ๆ โดยเน้นที่การค้างไว้นาน การนิ่ง การหายใจลึก ๆ การยืดเหยียด และการผ่อนคลายจิตใจและร่างกายอย่างลึกล้ำ เน้นการดูแลสุขภาพและการทำสมาธิของโยคะ ซึ่งเป็นการประสานกันระหว่างร่างกายและจิตใจ เนื่องจากช่วยผ่อนคลายระบบประสาท และสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกทุกระดับ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดทางร่างกายหรือกำลังพักฟื้นจากการบาดเจ็บ/เจ็บป่วย เนื่องจากโยคะเพื่อการฟื้นฟูเป็นการฝึกเพื่อการพักผ่อน อ่อนโยนต่อร่างกายของคุณมาก เนื่องจากคุณค้างท่าในระยะเวลาที่ช้ากว่า และผู้เข้าร่วม สามารถใช้อุปกรณ์ประกอบฉาก เช่น บล็อกโยคะ ผ้าห่ม หมอนข้าง และหมอน

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

*การออกกำลังกายบางอย่างไม่เหมาะกับทุกคน และโปรแกรมการออกกำลังกายนี้หรือโปรแกรมอื่นๆ อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ ปรึกษาแพทย์/ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมทุกครั้งก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเรื้อรังหรือเกิดซ้ำ

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์