โยคะเบาๆ และการทำสมาธิ

เซสชั่นโยคะ 40 นาที - การฝึกนี้จงใจให้ช้าและราบรื่นในขณะที่เรายืด ฟื้นฟู และหายใจ ส่งพลังชีวิตที่สำคัญเข้าสู่ตัวคุณและร่างกายของคุณ

ตามด้วยโยคะนิทรา 15 นาที (การทำสมาธิในชาวาสนะ) - เมื่อเราย้ายเข้าสู่ท่าศพ คุณจะถูกนำไปผ่านการทำสมาธิแบบโยคะนิทรา (โยคะนิทรา) เพื่อช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและความทุกข์อย่างลึกซึ้ง

เข้าร่วมกับครูจิตวิญญาณและนักบำบัดสุขภาพ Cassaundra Paolini ขณะที่เธอแนะนำคุณเกี่ยวกับการฝึกปฏิบัติง่ายๆ ที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นจักระแต่ละส่วนของคุณ (จากฐานถึงมงกุฎ) และช่วยให้การฝึกโยคะของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นและความสามารถในการสัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลาย โยคะได้รับการออกแบบ (และ) เพื่อสร้างความสมดุลและความกลมกลืนให้กับจักระของคุณ

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้



*การออกกำลังกายบางอย่างไม่เหมาะกับทุกคน และโปรแกรมการออกกำลังกายนี้หรือโปรแกรมอื่นๆ อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ ปรึกษาแพทย์/ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมทุกครั้งก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเรื้อรังหรือเกิดซ้ำ

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์