โยคะฟื้นฟู/หยินเพื่อเชื่อมโยงจิตใจและร่างกาย | LearnItLive

ในการฝึกโยคะแบบอ่อนโยนและฟื้นฟูนี้ จุดมุ่งหมายคือการเริ่มต้นนำสติสัมปชัญญะ (สมาธิ) เข้าสู่ร่างกาย หรือปรับสมดุลร่างกาย ลมหายใจเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการผสมผสานสองสิ่งนี้เข้าด้วยกัน เพื่อรับรู้ความรู้สึกต่างๆ