$11
หรือ
$6
โยคะฟื้นฟู/หยินเพื่อเชื่อมโยงจิตใจและร่างกาย
ผู้เชี่ยวชาญ:
Jennifer McKinney
โปรแกรมที่บันทึกไว้
เซสชันที่บันทึกไว้
$ 11
หรือ
$6
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
ในการฝึกโยคะแบบอ่อนโยนและฟื้นฟูนี้ จุดมุ่งหมายคือการเริ่มต้นนำสติสัมปชัญญะ (สมาธิ) เข้าสู่ร่างกาย หรือปรับสมดุลร่างกาย ลมหายใจเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการผสมผสานสองสิ่งนี้เข้าด้วยกัน เพื่อรับรู้ความรู้สึกต่างๆ ขณะที่คุณจินตนาการหรือจดจ่ออยู่กับลมหายใจ
การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายนี้ เริ่มต้นด้วยสติสัมปชัญญะทางกาย – การตระหนักรู้ถึงกายหรือกาย – ซึ่งช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวและพักผ่อนอย่างมีสติมากขึ้น ค่อยๆ พัฒนาไปสู่การรับรู้ความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย ลำไส้ หัวใจ และจิตใจ ผสมผสานกับการพัฒนาสมาธิเพื่อรับคำแนะนำจากตัวคุณเอง ยิ่งคุณปล่อยให้จิตใจและร่างกายทำงานร่วมกันมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเข้าใจและเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณมากขึ้นเท่านั้น
การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายนี้ เริ่มต้นด้วยสติสัมปชัญญะทางกาย – การตระหนักรู้ถึงกายหรือกาย – ซึ่งช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวและพักผ่อนอย่างมีสติมากขึ้น ค่อยๆ พัฒนาไปสู่การรับรู้ความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย ลำไส้ หัวใจ และจิตใจ ผสมผสานกับการพัฒนาสมาธิเพื่อรับคำแนะนำจากตัวคุณเอง ยิ่งคุณปล่อยให้จิตใจและร่างกายทำงานร่วมกันมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเข้าใจและเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณมากขึ้นเท่านั้น
รายละเอียดโปรแกรม
{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
คลาสอื่นๆโดย Jennifer McKinney ({{classes.count}})
ดู
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
