โยคะฟื้นฟูสำหรับอาการอ่อนล้าเรื้อรังและหมดไฟ

ในคลาส "โยคะฟื้นฟูสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและหมดไฟ" 90 นาทีนี้ เราจะสลับการเคลื่อนไหวเบาๆ ร่วมกับการหายใจเพื่อฟื้นฟูพลังงานในร่างกายอย่างช้าๆ ตามด้วยท่าโยคะฟื้นฟูเพื่อลดความเครียดและคลายความตึงเครียดในร่างกาย ด้วยการใช้อุปกรณ์โยคะ (หมอนรอง บล็อก สายรัด และผ้าห่ม) เราจะฝึกท่าโยคะที่มีอุปกรณ์รองรับ โดยเราจะอยู่ในท่าละ 5-10 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและคลายความตึงเครียด จะมีการรบกวนน้อยลงด้วยคำพูดเพื่อให้จิตใจได้สัมผัสกับความเงียบสงบที่จำเป็นต่อการเยียวยาอย่างแท้จริง หากคุณรู้สึกว่าช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบเหล่านี้เป็นเรื่องยาก คุณสามารถเปิดเพลงบรรเลงเบาๆ ผ่อนคลายที่คุณเลือกได้ตลอดระยะเวลาคลาสที่บ้าน หากคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับเพลง โปรดติดต่อฉันโดยตรง

อุปกรณ์โยคะทั้งหมดเป็นตัวเลือกเสริม และสามารถใช้ของใช้ในบ้านรูปทรงอื่นๆ ที่คล้ายกันได้ หากคุณต้องการซื้ออุปกรณ์ประกอบการฝึกโยคะ
B, Halfmoon (หมอนรอง, เสื่อ, บล็อก, สายรัด) ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15 - ใช้รหัสพันธมิตร STACEYYOGA15 เพื่อประหยัด 15% หรือซื้อหมอนรองโยคะ, สายรัด, เบาะรองนั่งสมาธิ หรืออุปกรณ์โยคะฟื้นฟูที่ผลิตโดยคำนึงถึงความยั่งยืน www.lovemymat.com ใช้รหัสพันธมิตร STACEY+LMM เพื่อประหยัด 15%