โยคะตอนเย็น - รีเซ็ตร่างกายทั้งหมด | LearnItLive

ในคลาสโยคะโฟลว์หนึ่งชั่วโมงสำหรับทุกระดับชั้นนี้ เราจะยืดเหยียด บิดตัว และหายใจเบาๆ เพื่อคลายความตึงเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน คลาสนี้ประกอบด้วยโยคะโฟลว์เล็กน้อย ท่าสมดุล ท่าเปิดหัวใจ/โค้งหลัง และท่ากราวด์