เปลี่ยนความกลัวให้เป็นพลังผ่านงานศิลปะ

คุณกลัวความกลัวหรือเปล่า?
คุณเคยรู้สึกถึงความกลัวที่บีบคั้นจนฟันแทบหักหรือไม่? เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ที่จะรู้สึกวิตกกังวล ประหม่า และหวาดกลัวเมื่อชีวิตนำพาความท้าทายที่หนักหน่วงหรือคาดไม่ถึงมาให้ เราอาจอยากหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ ห่มผ้าห่ม กินอาหารที่ให้ความรู้สึกสบายใจ หรือดูหนังเรื่องโปรดอย่างต่อเนื่อง

ความกลัวยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้ เช่น อาการตื่นตระหนก ชา อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ปวดเรื้อรัง พฤติกรรมเสพติด และการละเลยการดูแลตนเอง

มาเป็นเพื่อนกับความกลัวกันเถอะ!
มาสร้างมิตรภาพกับความกลัวและสร้างสรรค์ความสุขไปด้วยกัน! Jean Voice Dart, MS, CATP, นักบำบัดศิลปะการแสดงออก มีประสบการณ์มากกว่า 50 ปีในฐานะนักบำบัดศิลปะการแสดงออก ครู และโค้ชที่ได้รับใบอนุญาตและขึ้นทะเบียน และได้จัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลอย่างหนักหน่วงจากบาดแผลทางใจหลายอย่าง เช่น การไร้บ้าน การบาดเจ็บทางสมอง PTSD ความวิตกกังวลทางสังคม การสูญเสียการได้ยิน และการถูกทำร้าย ถึงอย่างนั้น จีนก็รู้วิธีใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

มาเปลี่ยนจากการใช้ความรุนแรงหรือการตำหนิ มาเป็นการสร้างความสัมพันธ์และการสร้างสรรค์ผ่านศิลปะการแสดงออกกันเถอะ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
• วิธีเผชิญหน้าและยอมรับความกลัวผ่านการฝึกฝนศิลปะการแสดงออก

• เทคนิคในการเปลี่ยนความกลัวให้เป็นความสุขและพลังอำนาจอย่างสร้างสรรค์

• วิธีการสร้างความตระหนักรู้ในตนเองและเชื่อมต่อกับชุมชนที่ให้การสนับสนุนและเยียวยา

สิ่งที่คุณต้องเตรียม (ไม่จำเป็น)
• หัวใจที่เปิดกว้าง

• สถานที่ที่สะดวกสบาย

• ปากกาหรือดินสอและกระดาษ สมุดบันทึก หรืออุปกรณ์การเขียนและการวาดภาพอื่นๆ ตามที่คุณเลือก

• น้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหากจำเป็น

ประเด็นสำคัญ
• การเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง: คุณจะได้เผชิญหน้าและยอมรับความกลัว และระบุสาเหตุที่แท้จริงผ่านการฝึกฝนศิลปะการแสดงออกเชิงสร้างสรรค์เฉพาะบุคคล

• การเสริมสร้างพลังอำนาจผ่านความคิดสร้างสรรค์: คุณจะสร้างมิตรภาพกับความกลัวและยอมรับความสุขโดยใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่กล้าหาญและสื่อศิลปะที่ดื่มด่ำ

• ชุมชนที่ให้การสนับสนุน: คุณจะรู้สึกและเยียวยาตัวเองได้อย่างเงียบๆ และปลอดภัย ในขณะที่สัมผัสถึงความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่ง การยอมรับ และกำลังใจจากชุมชนที่ให้การสนับสนุน

เข้าร่วมกับ Jean ในงานเฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลงเชิงสร้างสรรค์ พร้อมเครื่องมือที่จะเปลี่ยนชีวิต และโอกาสในการรับของขวัญอันมีค่าฟรี ความสุขรอคุณอยู่หลังประตู รอให้คุณก้าวเข้าไป คุณพร้อมหรือยัง? ไปกันเลย!

ของขวัญฟรีสำหรับผู้ลงทะเบียนทุกคน
คู่มือ 12 ขั้นตอนเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง หนึ่งในอุปสรรคที่พบบ่อยที่สุดต่อความสำเร็จคือการขาดความมั่นใจ ร้อยละ 85 ของผู้คนทั้งหมดประสบปัญหาความมั่นใจในตนเองต่ำ หนังสือเล่มเล็ก "คู่มือ 12 ขั้นตอนเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง" เป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่าสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งศิลปินสร้างสรรค์และศิลปินการแสดง นักเขียน และนักพูด