เทคนิคการหายใจ 101

เซสชั่นนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับการหายใจที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

คุณหายใจถูกต้องหรือไม่?
ดูเป็นคำถามแปลกๆ ใช่ไหม? การหายใจเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ คนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดอะไรกับมันด้วยซ้ำ
คุณหายใจลึกพอหรือไม่? คุณหายใจจากไดอะแฟรมของคุณหรือไม่? คุณใส่ใจกับวิธีการหายใจของคุณหรือไม่?

เหตุใดการหายใจลึก ๆ จึงมีความสำคัญมาก การหายใจที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และการเจริญสติยังส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อความผาสุกทางจิตวิญญาณอีกด้วย
คุณทราบหรือไม่ว่าการหายใจที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารและน้ำหนักของคุณ และการฝึกหายใจใหม่จะช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องและการลดน้ำหนักได้

ในเซสชั่น 1 ชั่วโมงนี้ เราจะเริ่มต้นด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของการหายใจที่ถูกต้อง แต่เนื่องจากเราคือตัวตนของเรา จึงจำเป็นต้องนำเสนอลักษณะทางจิตวิญญาณของลมหายใจและความสามารถในการเชื่อมต่อกับวิญญาณศักดิ์สิทธิ์ของคุณ .
เราจะสาธิตและฝึกฝนเทคนิคต่างๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อสุขภาพและพลานามัย (ร่างกาย จิตใจ อารมณ์) และอีกสองสามอย่างสำหรับการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ
- เทคนิคการหายใจที่พิสูจน์แล้วเพื่อปรับปรุงการรับออกซิเจนของคุณ, เพิ่มการไหลเวียน, ลดความวิตกกังวลและความหดหู่, ลดความเครียดและระดับการตอบสนอง, นำความชัดเจนทางจิต, ปล่อยสารเอนดอร์ฟิน, เพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและเมตาบอลิซึม, ช่วยในการย่อยอาหารและเติมพลังให้คุณ ความมีชีวิตชีวา

ชาร์จพลังบวกให้กับร่างกายของคุณในระดับเซลล์ด้วยออกซิเจนที่โดดเด่น!

หายใจเข้าลึกๆ แล้วเริ่มกันเลย!

เราหวังว่าจะได้พบคุณในชั้นเรียน :)

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาส คุณสามารถลงทะเบียนได้อย่างง่ายดายตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับอาการป่วย"