เต้าหู้สำหรับหัวใจของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญ: Lisa Boesen, Certified Vegan Chef

โปรแกรมที่บันทึกไว้ เซสชันที่บันทึกไว้

$ 3 หรือ ฟรี

ไม่มีการบันทึก

สมัครตอนนี้

+5 LiL‑T

แบ่งปัน

1

การประชุม
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

การให้คะแนนชั้นเรียน

ระดับชั้น

กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น

สมัครตอนนี้

เดือนกุมภาพันธ์คือเดือนแห่งหัวใจ และเราเฉลิมฉลองด้วยคลาสสอนทำอาหารจากพืช “เต้าหู้เพื่อหัวใจของคุณ” ที่แสดงให้เห็นว่ารสชาติและสุขภาพที่ดีนั้นไปด้วยกันได้อย่างไร เรียนรู้วิธีเปลี่ยนเกลือเป็นเครื่องเทศ เปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นพืช และค้นพบเต้าหู้ที่เป็นวัตถุดิบที่ดีต่อหัวใจสำหรับเมนูอาหารที่หลากหลาย เราจะร่วมกันปรุงอาหาร ชิม และสำรวจเทคนิคต่างๆ ที่จะทำให้มื้ออาหารของคุณอร่อยและหัวใจแข็งแรง

• การบีบน้ำออกและการหมัก: สาธิตวิธีการเตรียมเต้าหู้เพื่อให้ดูดซับรสชาติได้ดีที่สุด

• การเคลือบด้วยเครื่องเทศแบบแห้ง: สาธิตการเคลือบเต้าหู้ด้วยพริกปาปริก้า ยี่หร่า ขมิ้น ผงกระเทียม หรือซาอาตาร์

• การย่าง/การทอดในกระทะ: สอนวิธีการทำให้เต้าหู้มีสีคาราเมลและสร้างเนื้อสัมผัสโดยไม่ต้องใช้น้ำมันมาก

• ความมหัศจรรย์ของเต้าหู้เนื้อเนียน: นำไปปั่นเป็นน้ำสลัดหรือของหวานเนื้อครีมเป็นทางเลือกที่ปราศจากนม

รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที

ที่กำลังจะมาถึง ไม่มีการบันทึก เซสชันที่บันทึกไว้ ชั้นเรียนสด

เกี่ยวกับ Lisa Boesen, Certified Vegan Chef

Health & Wellness/Healthy Lifestyle

Health & Wellness/Healthy Eating

Health & Wellness/Vegan Diet

Cooking/Healthy Cooking

Health & Wellness/Nutrition

Health & Wellness/Wellness Coaching

Lisa Boesen, Certified Vegan Chef

Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...

23 แนะนำ

ดูประวัติ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

ผู้เชี่ยวชาญหลายคน

ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}