หยุดและไตร่ตรอง: ค้นหาความสงบในขณะนี้ | LearnItLive

ฉันชอบสิ่งนี้ — มันคือกุญแจสำคัญของทุกสิ่ง เรามักจะพูดว่า "หายใจเข้าลึก ๆ" เมื่อรู้สึกท้าทายกับบางสิ่ง แต่ในขณะนั้นยังมีอะไรอีกมากมายให้เราได้เลือกทำ เริ่มต้นด้วยการปลดปล่อยความรู้สึกหนักอึ้ง แล้วลงมือทำ