หยินโยคะวันอังคารกับซู | LearnItLive

หยินโยคะเป็นโยคะรูปแบบหนึ่งที่ดำเนินไปอย่างช้าๆ โดยเน้นไปที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกาย เช่น เส้นเอ็น ข้อต่อ และพังผืด เป็นการฝึกสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการโพสท่าเป็นระยะเวลานาน โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5