วิธีการงอสะโพก (Hip Hinge) - เตรียมพร้อมสำหรับการยกน้ำหน... | LearnItLive

การงอสะโพกอย่างถูกต้องเป็นทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐาน และมีความสำคัญมากกว่าแค่ในยิม การงอสะโพกเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่สำคัญที่สุดที่เราควรฝึกฝน ไม่เพียงแต่เพื่อเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องเท่านั้น