วันอังคาร หยินกับซู | LearnItLive

หยินโยคะเป็นโยคะรูปแบบหนึ่งที่เน้นการเคลื่อนไหวช้าๆ โดยเน้นที่การคงท่าต่างๆ ไว้เป็นเวลานาน โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 5 นาที โดยมุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่น เอ็น เส้นเอ็น และพังผืด มากกว่าที่กล้ามเนื้อ