ระยะเวลาที่สั้นกว่าของคาร์ดิโอความเข้มข้นสูงเทียบกับสภาว... | LearnItLive

ในการวิเคราะห์เชิงเปรียบเทียบนี้ Dave Palumbo ประเมินประโยชน์ของระยะเวลาที่สั้นกว่าของคาร์ดิโอที่มีความเข้มข้นสูงเทียบกับคาร์ดิโอในสภาวะคงที่สำหรับการเตรียมการแข่งขัน เขาอธิบายว่าแต่ละวิธีส่งผลต่อการลดไขมัน