มุมผู้แต่งกับสาธุคุณ เจนนิเฟอร์ มัวร์: บทที่ 3 จาก 25 เครื่องมือเพื่อบรรเทาความเครียด

มุมผู้แต่งกับสาธุคุณ เจนนิเฟอร์ มัวร์: บทที่ 3 จาก 25 เครื่องมือเพื่อบรรเทาความเครียด

วันดูแลตัวเองสากลตรงกับวันที่ 24 กรกฎาคมของทุกปี เป็นวันที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลตนเองเป็นรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี และเพื่อเตือนผู้คนว่าการดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต ช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพหลายประการ และการจัดการโรคเรื้อรัง

Wellness Universe ขอเชิญคุณเข้าร่วมหนึ่งเดือนแห่งการดูแลตัวเองโดยเจาะลึกเรื่องราวและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดทุกสัปดาห์!

ผู้เชี่ยวชาญนักเขียนขายดีของเราทุกสัปดาห์จะอ่านบทของพวกเขาและสร้างพื้นที่ให้คุณเชื่อมต่อกับพวกเขาแบบสดๆ

เซสชั่นนี้เน้นไปที่การยอมรับ EFT เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ หรือการแตะเพื่อดูแลตัวเอง! นี่คือคำอธิบายของ 'The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care, 25 Tools for Stress Relief':

คลายเครียด…
...อาจเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดของโลกในแง่ของสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง

หนังสือเล่มนี้นำเสนอเครื่องมือ 25 ชิ้นจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตใจ ร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณที่จะแนะนำคุณ นอกจากเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวแล้ว คุณจะมีส่วนในแต่ละบทที่คุณจะได้รับการสอนเกี่ยวกับเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้

อาจมีบางสิ่งที่คุณยังไม่ได้เรียนรู้ที่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้ใช่ไหม

คุณจะรู้สึกโล่งใจและประหลาดใจเมื่อคุณเลื่อนผ่านหน้าเพจอันทรงพลังเหล่านี้...

…เพราะทุกคนสมควรที่จะรู้สึกถึงความหวังและพลัง

เรียนรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิ โภชนาการ การฝึกแสดงความกตัญญู การรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ การลดความยุ่งเหยิงทางจิต การควบคุมอารมณ์ การให้อภัย และรูปแบบอื่นๆ อีกมากมายที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้

เข้าร่วมสาธุคุณเจนนิเฟอร์ มัวร์ขณะที่เธออ่านบทของเธอ:

บทที่ 3:
แตะเพื่อเวลาที่ปั่นป่วน
ปลดปล่อยความรู้สึกไม่สบายใจด้วยเทคนิคอิสรภาพทางอารมณ์

EFT เป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ทำงานเพื่อช่วยควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของความเครียด ความวิตกกังวล และอื่นๆ เรียนรู้เครื่องมือที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้พร้อมกับการยกระดับจิตใจของเจนนิเฟอร์ในการอ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอ

ในฐานะส่วนหนึ่งของโปรแกรม Wellness for All เซสชั่นนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการบริจาค