ฝึกต่อไปขณะพักฟื้นจากการผ่าตัดไหล่ | LearnItLive

ในคู่มือเชิงลึกนี้ Dave Palumbo กล่าวถึงความท้าทายในการรักษาแผนการฝึกในขณะที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดหัวไหล่ เขาให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดที่ไหล่เพื่อการรักษา