ฝึกชี่กง 20 นาที

พูดได้อย่างปลอดภัยว่าพวกเราหลายคนมีความเครียดมากกว่าปกติในทุกวันนี้ และคุณชอบที่จะทำบางสิ่งเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพของคุณใช่ไหม?
หากคุณมีเวลา 10, 15, 20 นาทีต่อวัน คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับการฝึกชี่กง เพราะอะไร
การปฏิบัติแบบจีนโบราณนี้สามารถลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีที่สุด ชี่กงมีองค์ประกอบทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย และเกี่ยวข้องกับการควบคุมจิตใจ ลมหายใจ ตลอดจนการเคลื่อนไหวและท่าทางของร่างกาย การฝึกชี่กงสามารถปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการปวดเรื้อรัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินหายใจ และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น

เข้าร่วมกับ Cassaundra Paolini ขณะที่เธอแนะนำคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของชี่กง พร้อมการปฏิบัติอย่างแข็งขันที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ทุกวัน

มาย้าย Qi กันเถอะ!

ชี่กงเป็นวิธีการเป็น เราหวังว่าจะได้พบคุณในชั้นเรียน!

ดู "ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับชี่กง" เพื่อเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของชี่กงและเหตุใดการฝึกชี่กงจึงดำรงอยู่ได้ถึง 4,000 ปี:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-ชี่กง/22881

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาส คุณสามารถลงทะเบียนได้อย่างง่ายดายตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์