ฝึกชี่กง 12 นาที

Ba duan jin - การปฏิบัติ 800 ปีที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์
เข้าร่วม Cassaundra ขณะที่เธอแนะนำคุณผ่านการฝึก 12 นาทีต่อวันของผ้า 8 ชิ้น (Baduanjin) ที่ออกแบบมาให้ใช้เวลาสั้นที่สุดเพื่อให้สามารถนำไปรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย

มีคนถามว่าควรฝึกชี่กงบ่อยแค่ไหน? คำตอบคือ ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อรับสุขภาพที่สวยงามและประโยชน์ด้านพลังงานที่การปฏิบัตินี้มีชื่อเสียง

เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้เรียนรู้ในแนวทางปฏิบัตินี้ก่อนที่จะเข้าสู่กิจวัตร 12 นาที ดังนั้นโปรดดูหนึ่งในวิดีโอแนะนำล่วงหน้า ซึ่งเราให้บริการฟรีสำหรับทุกคนบน LearnItLive🙏☯️

ชี่กงเป็นวิธีที่สวยงามที่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้ทุกวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพพลังงานภายในร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ (โดยมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาและรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี)
มีองค์ประกอบทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยมีการควบคุมจิตใจ ลมหายใจ การเคลื่อนไหวร่างกายและท่าทาง

Baduanjin มีประโยชน์อย่างไร?
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย Baduanjin มีประโยชน์ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ สุขภาพจิต ความยืดหยุ่นของร่างกาย และร่างกาย

เราหวังว่าจะได้พบคุณในชั้นเรียน

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาส คุณสามารถลงทะเบียนได้อย่างง่ายดายตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์