ปรัตยาหรา: ศาสตร์แห่งการกลับใจ

เส้นทางแปดเท่าของโยคะลึกลับทำให้เรามีกระบวนการทีละขั้นตอนในการเข้าสู่สภาวะแห่งความสุขของการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเราสามารถบรรลุเป้าหมายสูงสุดของโยคะ นั่นคือการตระหนักรู้ในตนเอง แต่มีอุปสรรคที่ขวางกั้นระหว่างเรากับประสบการณ์แห่งตัวตนภายในที่แท้จริง นิรันดร์ และสนุกสนานของเรา อุปสรรคอย่างหนึ่งคือโลกภายนอกที่ทำให้เราไขว้เขวไม่รู้จบ อุปสรรคอีกประการหนึ่งคือจิตใจของเราเอง แม้ว่าเราจะลดระดับเสียงของโลกลงได้ แต่จิตใจของเราก็เหมือนกับเด็กที่อยู่ไม่สุข ไม่สนใจที่จะนั่งนิ่งๆ

คุณอาจคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมจิตใจ แม้แต่ตำราภูมิปัญญาทางจิตวิญญาณเช่น Bhagavad-gita กล่าวว่าการพยายามควบคุมจิตใจก็เหมือนกับการพยายามควบคุมลม แต่ข้อความเดียวกันนั้นบอกเราว่าสามารถทำได้ แล้วถ้าทำได้ ทำไมคนส่วนมากถึงยากนักที่จะปิดโลกและทำจิตให้นิ่งนานพอที่จะเข้าฌานขั้นลึก เหตุผลประการหนึ่งคือคนส่วนใหญ่ข้ามขั้นตอนในกระบวนการ: การฝึกหันเข้าข้างใน บ่อยครั้งที่ผู้ปฏิบัติถูกชักจูงไปสู่การทำสมาธิโดยตรงโดยไม่ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดึงสติเข้ามาเพื่อพัฒนาพลังแห่งสมาธิ

ในเซสชั่น 30 นาทีนี้ Hari-kirtana das จะพูดเกี่ยวกับหลักการพื้นฐานของพรัทยาฮารา การเปลี่ยนความรู้สึกเข้าข้างใน และแนะนำคุณตลอดกระบวนการขับเคลื่อนการรับรู้ของคุณนอกเหนือจากองค์ประกอบทางกายภาพและทางอภิปรัชญาที่ครอบคลุมจิตสำนึกทางจิตวิญญาณที่อยู่ลึกสุดของเรา

คุณสามารถใช้ลิงค์นี้ -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

เพื่อดาวน์โหลดคู่มือทำสมาธิฟรีที่ขยายขอบเขตของการทำสมาธิที่เราทำในชั้นเรียนนี้