ท่าเตะไตรเซปส์แบบก้มตัว | LearnItLive

วิดีโอนี้จะสอนวิธีการทำท่าบริหารกล้ามเนื้อไตรเซปส์แบบก้มตัว (Bent Over Triceps Kickback) โดยใช้แขนข้างเดียวหรือสองข้าง คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องเกี่ยวกับการจัดวางตำแหน่งร่างกายและตำแหน่งแขน