ทรงตัวท่ามกลางพายุ: เครื่องมือเชิงปฏิบัติเพื่อความสมดุล

ผู้เชี่ยวชาญ: Swami Karma Karuna Saraswati

โปรแกรมที่บันทึกไว้ เซสชันที่บันทึกไว้

Free

เข้าร่วม

แบ่งปัน

1

การประชุม
914

ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

การให้คะแนนชั้นเรียน

ระดับชั้น

กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น

สมัครตอนนี้

เข้าร่วมเวิร์คช็อปที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณเป็นเวลา 75 นาที ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับโลกสมัยใหม่ได้อย่างสมดุลและมั่นคง เมื่อโลกดูวุ่นวาย ระบบประสาทของเรามักจะเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอดโดยอัตโนมัติ ทำให้เราติดอยู่ในวงจรของการต่อสู้ หนี หรือหยุดนิ่ง เพื่อให้เรายังคงมั่นคง เราต้องเรียนรู้วิธีเปลี่ยนจากความเครียดแบบตอบสนองไปสู่ความสงบอย่างตั้งใจและการกระทำอย่างมีสติ ในช่วงฝึกปฏิบัติจริงนี้ คุณจะได้ค้นพบวิธีผ่อนคลายระบบประสาทและฟื้นคืนความสงบภายในของคุณ เราจะสำรวจวิธีการก้าวข้ามการ "เอาชีวิตรอดไปวันๆ" ไปสู่การสร้างรากฐานของความมั่นคงที่ยั่งยืน โดยใช้การผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาโบราณและเครื่องมือสมัยใหม่ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ:

สังกัลปะ: การสร้าง "ความตั้งใจจากใจจริง" เพื่อรักษาสมดุลท่ามกลางแรงกดดันจากภายนอก

โยคะนิทรา: การทำสมาธิอย่างลึกซึ้งพร้อมคำแนะนำ เพื่อปรับสมดุลและปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมไว้

การหายใจอย่างมีสติ: เทคนิคทันทีเพื่อ "หยุด" การตอบสนองต่อความเครียดในทันที

การฝึกฝนเพื่อความมั่นคง: พิธีกรรมประจำวันที่จะช่วยให้คุณมั่นคงเมื่อชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว

รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที

ที่กำลังจะมาถึง ไม่มีการบันทึก เซสชันที่บันทึกไว้ ชั้นเรียนสด

เกี่ยวกับ Swami Karma Karuna Saraswati

Health & Wellness

Health & Wellness/Yoga

Swami Karma Karuna Saraswati

Swami Karma Karuna Saraswati is an engaging, intuitive yoga and meditation teacher, inspirational speaker, writer and IAYT certified Yoga Therapst with 30 years of experience in the yoga field including significant training in Nepal and India and a 3 year certificate...

ดูประวัติ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

ผู้เชี่ยวชาญหลายคน

ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}