ซีรีส์: ขั้นตอนแห่งการเปลี่ยนแปลง | LearnItLive

เรามักไม่รู้ตัวว่าเรากำลังอยู่ในขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เราอยากเปลี่ยนแปลง และแทนที่จะให้อภัยตัวเอง เรากลับรู้สึกละอายใจที่ไม่สามารถทำตามได้ การรู้ว่าพฤติกรรมใดๆ ของคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงใด