คลาสโยคะกับโยคะนิทรา

เข้าร่วมกับครูจิตวิญญาณและนักบำบัดสุขภาพ Cassaundra Paolini ขณะที่เธอแนะนำคุณตลอดการฝึกโยคะกับ Yoga Nidra
(โยคะออกแบบมาเพื่อกระตุ้นจักระ (จากฐานถึงมงกุฎ) และนำความสมดุลและความกลมกลืนมาสู่จักระแต่ละส่วนและทุกๆ ส่วนของคุณ)
เซสชั่นโยคะ 40 นาทีเป็นไปอย่างเชื่องช้าและราบรื่นเมื่อเราหายใจ ยืดเส้นยืดสาย และเคลื่อนไหวไปตามท่าโยคะต่างๆ ถ่ายทอดพลังชีวิตที่สำคัญเข้าสู่ตัวคุณ ร่างกาย และศูนย์พลังงาน จากนั้นปิดเซสชั่นด้วยโยคะนิทรา เมื่อเราเข้าสู่ท่าศพ คุณจะถูกนำไปผ่านการทำสมาธิ (การนอนหลับแบบโยคะ) เพื่อช่วยกระตุ้นให้เกิดภาวะผ่อนคลายและความทุกข์ การผสมผสานระหว่างโยคะทั้งสองรูปแบบนี้ช่วยให้การฝึกโยคะของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ระบบจะบันทึกคลาส LiL ทั้งหมด ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาสสด เพียงลงทะเบียนตามความสะดวกของคุณและดูคลาสตามต้องการกี่ครั้งก็ได้

*การออกกำลังกายบางอย่างไม่เหมาะกับทุกคน และโปรแกรมการออกกำลังกายนี้หรือโปรแกรมอื่นๆ อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ ปรึกษาแพทย์/ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมทุกครั้งก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเรื้อรังหรือเกิดซ้ำ

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์