การรักษาหัวใจ: การเปลี่ยนแปลงการเสพติด นิสัย และความเจ็บปวดทางอารมณ์

คลาสนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณมากขึ้น โดยการทำความเข้าใจนิสัยและรูปแบบการใช้ชีวิตที่เคยช่วยปลอบประโลมตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้การมองพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ด้วยมุมมองที่เปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจ เสริมสร้างการดูแลตนเอง และฟื้นฟูพลังชีวิตแทนที่จะปล่อยให้มันหลุดลอยไป

เราจะสำรวจวิธีรับมือกับความเครียดในครอบครัว หลีกเลี่ยงการกลับไปทำพฤติกรรมเดิมๆ และรับมือกับความท้าทายในชีวิตโดยไม่ก่อให้เกิดดราม่าทางอารมณ์ คุณจะได้รับเครื่องมือง่ายๆ สำหรับการล้างพิษทางร่างกายและอารมณ์ ปลดปล่อยความอับอายและความรู้สึกผิด และเข้าใจการให้อภัยอย่างมีเหตุผลและดีต่อสุขภาพ

เมื่อจบคลาส คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะนิยามตัวเองใหม่ด้วยความชัดเจน ความมั่นใจ และความรู้สึกเป็นอิสระที่กลับมาอีกครั้ง