การระบายน้ำเหลืองด้วยมือจากศีรษะถึงปลายเท้า

💕คลาสนี้รับบริจาค💌🙏

การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือทั้งตัว⚕

ใบหน้า คอ ลำตัว และแขนขา

การนวดด้วยเทคนิคจังหวะเบาๆ ต้องใช้การเคลื่อนไหวเฉพาะและการปั๊มเบาๆ แรงกดที่ผิวหนังควรเบา ไม่เหมือนกับการนวดแบบจีน การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองของเสียจากการเผาผลาญ ของเหลวส่วนเกิน และแบคทีเรีย

คลาส LiL ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณพลาดคลาส คุณสามารถลงทะเบียนได้ตามสะดวกและรับชมคลาสตามต้องการได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการ

*โดยทั่วไปแล้วการนวดระบายน้ำเหลืองถือว่าปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะที่สามารถเคลื่อนย้ายน้ำเหลืองกลับไปที่หัวใจหรือไตได้ ซึ่งได้แก่ ลิ่มเลือด

**มีเพียงไม่กี่คนที่ตอบสนองต่อการนวดระบายน้ำเหลืองในทางลบ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจบ่นว่าปวดหัว คลื่นไส้ และอ่อนล้า เมื่อเกิดอาการดังกล่าว คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการจัดการผลข้างเคียงของคุณ
**เนื้อหาในซีรีส์นี้ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าเนื้อหานี้เหมาะกับคุณหรือไม่

เรียนรู้เกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf