ฟรี
การฝึกแบบรับน้ำหนัก กระแทก หรือกระโดด เพื่อสุขภาพกระดูก - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น
ผู้เชี่ยวชาญ:
Gail Ericson
เริ่มเมื่อ
{{ single_class.display_time }}
ฟรี
- เพิ่มในปฏิทิน
-
1การประชุม
-
1เซสชันที่เหลือ
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
การฝึกโดยใช้แรงกด การกระแทก การกระโดด หรือการกระโดดขาเดียว ล้วนเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ว่าช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกในคนส่วนใหญ่ ในสัมมนาออนไลน์นี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเริ่มต้นการออกกำลังกายรูปแบบนี้อย่างปลอดภัย และเรียนรู้วิธีเพิ่มแรงกระแทกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
รายละเอียดโปรแกรม
{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
39 ผู้เรียน (4)
ดูทั้งหมดคลาสอื่นๆโดย Gail Ericson ({{classes.count}})
ดู
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
