Online Class

การฝึกแบบรับน้ำหนัก กระแทก หรือกระโดด เพื่อสุขภาพกระดูก - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

การฝึกโดยใช้แรงกด การกระแทก การกระโดด หรือการกระโดดขาเดียว ล้วนเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ว่าช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกในคนส่วนใหญ่ ในการสัมมนาออนไลน์น...

Expert Gail Ericson

• 1 Session
• 4.7/5 Rating
• 4 Learners