การฝึกสมาธิ | LearnItLive

การฝึกสมาธิ การทำสมาธิ 4 รูปแบบที่แตกต่างกันใน 1 ชั่วโมง จังหวะการเต้นของหัวใจ - นั่ง ปราณยามะ - นั่ง การทำสมาธิชี่กง - ยืน โยคะนิทรา - นอนราบ Cassaundra จะอธิบายขั้นตอนการทำสมาธิสำหรับการฝึกแต่ละครั้งล่วงหน้า